Z vstopom v poletne počitnice se je zaključil pomladni sklop vadb programa Dihamo z naravo, v organizaciji Društva Šola zdravja.
Na 41 lokacijah po Sloveniji smo od marca izvajali tedenske popoldanske vadbe, s poudarkom na sproščanju posameznika skozi različne vaje, ki temeljijo na globokem – preponskem dihanju, gibanju hrbtenice in medenice, ter tehnikah sproščanja, kot sta čuječnost in tapkanje.
Veseli smo prav vsakega, ki se nam je pridružil na vadbah in upamo, da ste domov odhajali z občutkom bolj sproščenega telesa in lahkotnejših misli. Nekaj kar je ključno za dobro in stabilno psihofizično počutje.
Z našim preventivnim programom – za ohranjanje ali krepitev dobrega psihičnega in fizičnega počutja – se bomo vrnili v jesenskem času. V septembru začenjamo jesenski sklop vadb Dihamo z naravo, ki bodo prav tako brezplačne, kar nam omogoča delno financiranje programa iz strani Ministrstva za zdravje.
V občini Domžale bosta tudi v jeseni organizirani dve vadbi. Obeta se samo sprememba lokacije na eni izmed teh, in sicer skupina Tisa se iz parka Martina Krpana seli na trato ob Drevoredu 88 lip. Medtem, ko bo skupina Jerebika še vedno prisotna na Šolskem igrišču OŠ Dragomelj.
Tako vas že zdaj vabimo na jesenska srečanja o katerih bomo tudi terminsko še enkrat spomnili pred začetkom ponovnega izvajanja. Tekom poletja pa bodo še naprej vsakodnevno potekale jutranje telovadbe 1000 gibov in vaje za moč (+300 gibov).
Vsem bralcem želimo lepo, mirno in sproščeno poletje – v senci dreves in osvežitvi v vodi ali ob branju dobre knjige. Morda pa tudi ob izvajanju kakšnih dihalno-gibalnih vaj programa Dihamo z naravo, ki ste jih osvojili na naših pomladnih srečanjih in so dostopne na Youtube kanalu Društva Šola zdravja.
Prijetno zadihajte v poletje.
Zapisala Ana Pirih
Več o programu Dihamo z naravo lahko preberete na spletni strani:
https://solazdravja.com/projekti/dusevno-zdravje/
Seznam skupin, lokacij in terminov v jesenskem sklopu programa DZN:
https://solazdravja.com/projekti/dusevno-zdravje/lokacije-vadb-dihamo-z-naravo/
Vprašanja glede programa DZN lahko napišete vodju projekta, Andražu Purgarju: andraz@solazdravja.si
