26. novembra obeležujemo mednarodni dan pomanjkanja železa. Železo je eden pomembnejših elementov v človeškem organizmu. V telesu se nahaja med 3-5 g železa. Je gradnik več kot stotih proteinov in encimov. Železo je v telesu vezano na hemoglobin, ki prenaša kisik do vseh organov in tkiv.
Za pomanjkanjem železa trpi skoraj tretjina prebivalstva; bolezen se imenuje slabokrvnost ali anemija. Glavna posledica anemije je dejstvo, da organi ne prejemajo dovolj hranilnih snovi in kisika za ustrezno delovanje.
Simptomi so utrudljivost, vrtoglavica, slaba koncentracija, vsesplošna utrujenost, lahko pa jih pripišemo tudi stresu. Zdravljenje anemij poteka z jemanjem tablet, pitjem sirupov, v primeru hudega pomanjkanja pa z nadomeščanjem z injekcijo ali infuzijo.
Posledica ne zdravljenja anemij je slabša kakovost življenja; poveča se tveganje za srčno-žilne bolezni, nastanek osteoporoze, nastop demence, slabši izid zdravljenja kroničnih bolezni, …
Pri blagih simptomih anemij si lahko pomagamo tudi sami. Najpogostejši pristop k zdravljenju anemij je sprememba prehrane, ki naj bo bogata z železom in vitamini. V lekarni lahko dobite prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo.
Pri sami izbiri prehranskega dopolnila, ki bo odgovarjal vam, vašim potrebam in življenjskemu slogu, vam bo najbolje pomagal farmacevt oz. farmacevtski tehnik zaposlen v lekarni.
Nina Porovne Černe, mag. farm.
Lekarna Kamnik
Viri: https://lek.si/sl/skrb-za-zdravje/anemija/
