Od 8. do 16. julija je na Dobu pri Domžalah potekala mednarodna mladinska izmenjava, na temo čuječnosti in kreativnih tehnik izražanja, v organizaciji Centra za mlade Domžale. Projekt z naslovom Zazri se vase je bil sprejet in financiran s strani slovenske nacionalne agencije MOVIT, ki izvaja program Erasmus+ Mladi v akciji. Izmenjave se je udeležilo 23 udeležencev iz 4 držav in sicer Slovenije, Madžarske, Grčije in Francije.
Namen izmenjave je bil udeležencem ponuditi čas, v okviru katerega se lahko malce ustavijo ter pridejo v stik s seboj. Čas, v katerem se lahko bolje zavedajo sedanjega trenutka ter prepoznajo, kaj se dogaja znotraj njih (tako v mislih, telesu kot na čustveni ravni).Ta namen sta koordinatorja izmenjave želela doseči z vsakodnevno meditacijo ter spoznavanjem čuječnosti. Program so popestrile kreativne delavnice, v okviru katerih so se lahko udeleženci naučili novih načinov izražanja. Vsak je lahko našel nekaj zase, saj je program ponujal: delavnico psihologije v gibanju, kontaktnega plesa, dramsko delavnico, delavnico z glino, slikanje s prsti, izdelovanje lutk, glasbeno delavnico, zvočno kopel in še in še. Tekom izmenjave je potekal tudi izziv: kdo najdlje zdrži brez mobilnega telefona. Namen izziva je bil, da se poskuša omejiti uporabo mobilnih telefonov ter spodbuditi bolj kvalitetno preživljanje prostega časa. Zmagovalec izziva ni uporabljal mobilnega telefona tekom celotne mladinske izmenjave – kar 7 dni! En dan je bil prav poseben – dan v tišini. Ta dan je bil namenjen meditiranju in vse aktivnosti, tako obroki, kot prosti čas, so potekale v tišini.
Ker ima vsak udeleženec drugačno izkušnjo in ker jo je najbolje prebrati iz prve roke, v nadaljevanju navajamo doživljanje izmenjave s strani slovenske ekipe.
“Na izmenjavi sem sodeloval kot udeleženec in soorganizator hkrati, kar se je izkazalo za precej naporno, a hkrati zelo bogato izkušnjo. Prvič sem se znašel v tej vlogi in tudi tovrstna izmenjava je bila zame skok v neznano. Številne delavnice so ponujale ogromno prostora za rast in izražanje ter spoznavanje sebe. Izkusil sem stvari, ki se jih sicer samostojno zelo verjetno ne bi udeležil, tako pa jim bom z veseljem dal priložnost tudi v prihodnosti. Igra z glino, psihologija gibanja, dramska delavnica so nekatere izmed teh, ki so name naredile največji vtis. Posebno mesto pa ima tudi medkulturno povezovanje, spoznavanje, kako smo si različni, pa vendar v osnovi zelo podobni, če se znamo malo ustavit, morda odložit telefone in podrobneje pogledati vase, za kar smo imeli tukaj dobro priložnost. Vsekakor pa je bila izmenjava tudi trening potrpežljivosti, strpnosti, ki pa sta po mojem mnenju v sodobni družbi še kako pomembni vrednoti in lahko rečem, da smo vsi udeleženi naredili korak ali dva v tej smeri.”
Tomaž
“To je bila moja prva Erasmus izkušnja. Ljudje so bili super, izvedba na mestu, program raznolik. RESNIČNO močno se opazi, če počneš neko stvar v skupini, in meditacija ni nikakršna izjema. Izjemno všeč mi je bil dan v tišini, sam bi bil vesel tudi več kot samo enega dneva v tišini. Zvočna kopel je bila tudi stvar zase, po moje jo bom še kdaj probal.”
Miha
“Za izmenjavo sem se odločila predvsem zaradi teme čuječnosti. Z meditacijo sem se ukvarjala tudi že pred tem. Včasih bolj, včasih manj uspešno. Težje je ustvariti rutino in vpeljati prakso v svoj vsak dan kot posameznik. Ko pa se združi skupina isto mislečih ljudi, z enakim ciljem, to postane veliko lažje. Vesela sem, da mi tudi po končanem tednu na Dobu uspeva čuječnost in meditacijo ohranjati v svojem vsakdanu. Sama sem prepričana v pozitivne učinke, ki jih redna praksa prinese. Te sem doživela sama, veliko pa se na to temo tudi izobražujem. Lažje mi je umiriti svoje misli, predvsem pa mi je čuječa meditacija prinesla več notranjega miru v mojem kaotičnem življenju. Sem velika podpornica vpeljevanja teh praks v šole, kot so to že storile skandinavske države. Smiselno je že mlade ljudi izobraževati na tem področju, zato so podobni programi izmenjav zelo dobrodošli.
Izmenjava pa mi ni prinesla samo pozitivne učinke meditacije temveč veliko več. Spoznala sem skupino neverjetnih ljudi. Težko je verjeti, da lahko v tako kratkem času spleteš tako močne povezave. Vsekakor je to omogočila tudi struktura programa, ki nam je omogočala kvalitetno preživljanje časa (npr. omejen čas uporabe mobilnih telefonov in računalnikov), ki nam ga tako zelo primanjkuje v stresnem vsakdanu. Sama uživam v mednarodnih okoljih, rada spoznavam nove ljudi, različne kulture in običaje. Ker v Sloveniji ne živi tako velik odstotek priseljencev drugih držav, kot je to značilno za nekatere ostale evropske države, so take mednarodne izmenjave še bolj pomembne. Mladi ljudje se učijo sprejemanja in postanejo bolj odprti do drugačnosti, kar svet zelo potrebuje.
Vsekakor je to bila ena boljših izkušenj v mojem življenju in bi jo priporočila vsaki mladi osebi.”
Mikela
“Obstaja zgodba o Budi. Nekega dne je Gautama prišel do svojih učencev in s sabo je prinesel lep svilnat robček. Učence je vprašal kaj vidijo. In povedali so mu, da vidijo lep svilnat robček. Robček je zavezal v 5 vozlov in vprašal učence ali je to še vedno isti robček. Učenci so mu rekli, da je to še vedno isti robček, ampak da je sedaj malo drugačen. Buda jim je nato povedal, da je to tisto, kar on želi, da bi razumeli. Pravil jim je, da so vsi že Bude, vendar so zavozlani. On je kot robček, ki ni zavozlan. Vprašal jih je, kako naj bi razvozlali robček. Če bi robček bolj vlekli, se ne bi razvozlal in bi bil še bolj zavozlan in kompliciran. Edini način da se robček razvozla je tako, da robček opazujemo in ugotovimo kako so bili vozli ustvarjeni. Ko bodo to ugotovili, lahko robček razvozlamo.
….
V prispodobi ta robček predstavlja nas. Vsi imajo svoje težave oz. vozle. Rešujemo jih na načine, ki nam težave le bolj zakomplicirajo. Prek čuječnosti lahko te težave opazujemo in jih razumemo. Na ta način lahko razumemo naravo svojih vozlov in jih počasi in z ljubeznijo razvozlamo.”
Jaka
“Kot vodja celotnega projekta sem imela kar težko nalogo. Hkrati sem bla na izmenjavi tako udeleženka kot oseba, ki skrbi za celoten potek izmenjave. Iskreno povedano, biti odgovorna oseba za celotno izmenjavo ni lahka naloga in trajalo je nekaj dni, da sem se v tej vlogi lahko bolj sprostila. Ko sem videla, da stvari potekajo tako, kot sem načrtovala, je bilo vse lažje in tudi jaz sem se lahko prepustila poteku izmenjave. Veliko mi je pomenilo, da je bila tema izmenjave čuječnost – prek časa, ki je bil namenjen meditiranju sem namreč lahko prišla v stik sama s seboj. Najbolj mi je ostal v spominu dan v tišini – takrat sem si resnično lahko vzela čas zase. Ponovno sem se zavedala, kako pomembno je to, da imam čas, ko se lahko ustavim in preverim, kako sem. Ta dan je bil ponoven opomnik, kako pomembna je zame praksa čuječnosti. V spominu mi bodo ostale tudi številne kreativne delavnice, ki so razširile moje obzorje ter me porinile iz cone udobja. Zelo sem bila vesela, da so nekatere kreativne delavnice pripravili udeleženci iz drugih držav, kar me je razbremenilo, hkrati pa sem dobila občutek, da izmenjavo sooblikujemo skupaj. Vsekakor bi kaj podobnega organizirala še kdaj, saj je združevanje podobno mislečih ljudi iz različnih držav zelo dragoceno in navdihujoče.”
Anja
Več informacij o mednarodnih priložnostih za mlade dobite v Centru za mlade Domžale in na spletni strani www.czm-domzale.si.
