Z marcem se je v številne kraje po Sloveniji vrnila vadba Dihamo z naravo, ki združuje nežno gibanje, dihalne vaje in sproščanje na prostem. Program je preprost, dostopen in ustvarjen z mislijo na dobro počutje vseh generacij. Zbrali smo 10 razlogov, zakaj se vam spomladanski “vdih” še posebej splača.
Zakaj se nam torej pridružiti? Pri vadbi:
- se sprostimo in spustimo nabrane napetosti,
- lažje in globlje dihamo,
- izboljšamo gibljivost in ravnotežje,
- si naberemo zaloge energije,
- se umirimo in zvečer bolje spimo,
- smo na svežem zraku in v stiku z naravo,
- vadimo v prijetni družbi in ustvarjamo nova poznanstva,
- povečamo motivacijo za redno gibanje,
- začutimo podporo pri premagovanju osamljenosti,
- dobimo močan občutek, da smo naredili nekaj dobrega zase.
Mnogim udeležencem vadba pomaga bolje spati, lažje prenašati vsakodnevni stres ter najti trenutke miru, ki so v današnjem hitrem tempu pogosto redki in težko ulovljivi. Skupinska vadba v naravi poleg tega ponuja varen prostor za srečevanje in sproščene pogovore ter krepi občutek pripadnosti.
Toplo vabimo vse, ki si želite na prijazen način poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje, da se nam v novi sezoni pridružite na vadbi v naravi. Urniki in zbirna mesta za vse lokacije so objavljeni na: www.solazdravja.com. V Domžalah pa vadba poteka:
- vsak ponedeljek ob 17.30 uri v Parku Martina Krpana in
- vsak četrtek ob 17:30 uri na šolskem igrišču OŠ Dragomelj.
Dihajmo skupaj – z naravo, za zdravje in dobro počutje.
- Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger:
Zapisala Barbara Mlakar
Fotografija: Arhiv Društva Šola zdravja
